Monday, April 24, 2017

KURUSKAN BADAN HANYA DENGAN MINUM AIR SUAM

Hai... hari ni saya ingin bercerita tentang hal-hal menguruskan badan. Hermm.. kalau bercakap pasal kurus dan diet, memang banyak boleh jumpa tips2 dan cara2 kuruskan badan apatah lagi pasal ubat-ubatan yang makin banyak di pasaran sekarang ni. Memanglah ramai yang mahukan bentuk badan yang cantik segera. kalau boleh dalam masa satu ke dua hari terus nampak kesan. 
Aii.. kena fikir juga kesihatan di masa hadapan. Produk2 kurus walaupun ada pengesahan KKM tapi kesannya dalam badan kita tidak tau. Silakan baca link yang saya dah letak siap2 di sini. Kesan panadol pada kesihatan (credit to the owner page..tq)
Tapi sekarang ni saya bukan mahu buka cerita pasal panadol... haha
Saya sendiri memang ada masalah berat badan. Badan sudahlah pendek, berisi pula.. BMI memang tidak pernah cantik huhu.
Saya sendiri pun sudah mencuba diet dan ubat kuruskan badan. Tapi tidak berkesan. Mahal jangan cakap, kesan setakat dua tiga kilo jer turun. Bila produk dah habis, nak kena beli lagi.. Saya ni bukannya gaji ribu2. Bagi yang mampu beli produk kurus tu bolehlah beli, tapi tidak semua orang dapat bentuk badan yang diinginkan. Tengok testimoni semua pun berkesan. Tapi bagi yang tiada kesan adakah testimoninya atau duit ganti? tak adalah.. kalau ada kompom muflis penjual produk tu hihihi.
Tapi adakah kamu terfikir macam yang saya fikir ni?😂
Kebanyakan produk yang saya beli menyarankan a.k.a mewajibkan untuk mengambil air minuman yang banyak dan mencukupi untuk membolehkan produk tersebut menyerap ke dalam tubuh agar kesannya mujarab dan cepat.
Saya pernah sakit dan demam gara2 tidak meminum air banyak semasa mengamalkan produk tu. Sejak itulah saya berhenti membeli produk minuman atau pil untuk kurus.. tapi saya tetap habiskan jugalah produk2 tu. (Rugi kalau tidak habiskan, mahal tu!!) dan yang pasti saya tidak membelinya semula hahah
Saya berhenti mengamalkan produk kurus itu sebab saya sudah jumpa teori saya sendiri.. (Teori lah sangat kan puii) Terima kasih kepada produk kurus itu yang mewajibkan untuk minum air biasa atau mineral hingga 3 liter. Sanggup saya minum air banyak demi kurus masa tu ahahah
Saya terfikir jika produk itu benar2 berkesan, kenapa saya kena minum air sampai 3 liter atau lebih lagi.. Kenapa saya harus percaya pada produk itu sedangkan saya cukup kenyang dengan minum air 3 liter yang bersamaan 3 botol besar mineral ? nah... nampak sudah... :-P

Selepas produk sudah habis, berat badan turun sekilo dua dan lepas tu naik balik, saya putuskan untuk minum air suam saja.. hahaha
Kenapa air suam? Kalau air panas kau sanggup minumkah? heheh
cuba buat dua cara ini kalau rajin.. hihi
1. Campurkan sesudu minyak masak di gelas berisi air panas dan satu sudu lagi di gelas berisi air sejuk dan kacau. Minyak masak tu ibarat lemak dalam badan kita.  Pasti nampak perbezaan dalam gelas air panas dan minyak itu tidak bercampur di bandingkan gelas air sejuk + minyak. 
2. Cuba tengok mana2 hidangan sup dalam makanan, bila ia sejuk kan keluar minyak . Tapi bila dipanaskan minyak tu jadi cair. 
Kesimpulannya, minum air suam mampu membuang lemak di badan berbanding minum air sejuk.
Sejujurnya dalam pengambilan air suam dalam kehidupan seharian itu tidak mudah dan perlukan kesabaran. Tapi sekurang2nya saya tidak perlu keluarkan duit yang banyak hanya untuk beli produk kurus dan akhirnya tidak berkesan pada saya. 
Ini cara saya untuk mengurangkan lemak..

1. Minum segelas air suam selepas bangun dari tidur di pagi hari. Minum dua gelas lagi bagus sebenarnya. Amalkan juga minum sebelum masuk tidur waktu malam. Saya minum segelas saja sebab malas ke tandas waktu malam. (Takkan kencing dalam katil pulak)ohohoho tidakkk..

2. Minum segelas atau dua gelas air suam sebelum dan selepas makan tidak kiralah sarapan, makan tengahari atau makan malam. Ini untuk mengelakkan saya menambah nasi dan lauk ... (makan 2 trip) haha. Saya tidak akan selang selikan makan sesuap dua nasi lepas tu minum air lagi. Rasa tidak nikmat makanan. kecuali tercekik atau kepedasan masa makan hihi. 

3. Minum segelas air suam lagi sebelum minum minuman ringan atau bergula. (Kalau minum di luar rumah, terkecuali hihi)

4. Minumlah air suam setiap masa dan kurangkan minuman ringan atau bergula. Banyak minum air baik untuk kulit tau. Tapi bukan air sejuk..

Jika ingin berdiet dengan cara tidak makan langsung.. itu salah.. cara saya macam ni, selain gunakan cara2 diatas, saya tetap makan tapi dalam kuantiti yang sedikit terutamanya nasi atau makanan yang mengandungi karbohidrat terutamanya mee. Oleh kerana saya jarang makan di luar, senanglah mahu kawal.. saya guna pinggan/piring yang kecil. paling senang guna mangkuk. sebab bila guna pinggan biasa keinginan untuk memenuhkan makanan dalam pinggan pasti timbul(apalagi kalau lauk sedap) makan lauk banyak ok saja, tapi kurangkan nasi. Jika saya rasa lapar, saya akan minum air suam saja. memang kenyang, kenyang air heheh. masa mula2 memang kerap ke tandas, tapi lama2 tu biasalah. Saya akui kadang2 saya skip juga amalan2 di atas tu, tapi bukan selalu. Saya akan ambil masa sehari dalam seminggu tu untuk makan banyak, alah setakat makan banyak dalam satu hari saja bukan boleh gemuk mendadak pun. hahaha.. Tapi saya rekomen amalkan banyak minum air suam setiap hari ni memang berkesan. 
Bila sudah terbiasa makan dalam kuantiti yang sedikit, secara langsung saya akan cepat kenyang. Itulah yang semua orang inginkan. Macam dalam produk kurus tu, mengurangkan selera makan. hahaha

Antara kelebihan lain minum air selain kuruskan badan:-
1. Meningkatkan kesuburan
2. Melancarkan sistem pencernaan
3. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser
4. Perawatan kecantikan - Kulit tidak kering atau berkedut
5. Tubuh lebih segar dan sihat
Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air putih.
Korang pun boleh cuba, tapi kena konsisten tau.. Bye

Sunday, April 23, 2017

CORETANKU UNTUK BUANG WAKTUMU

Tarik nafas.... hembus.. tarik nafas lagi... tahan... eh.. hembus lah...😅 bergetar2 jari ini menaip di blog yang sudah berhabuk berlumut ini..
Sudah lama saya berangan2 mau belajar blog ni. Tapi kesibukan kerja sejak tahun terakhir saya mula menulis di laman ini membantutkan keinginan itu.
Tapi sekarang saya sudah kembali.. kepada yang expert dan tersinggah di laman ini.. sudilah kiranya untuk mengajar...hihi
Saya banyak mengexplore la laman2 blog tapi, itulah.. setakat explore dan mengambil contoh, x buat.. bila mahu pandai kan.
Saya tidak mempunyai apa2 kemahiran menulis, tapi ada satu hobi yang pernah saya lakukan dan ingin menjadikannya sebagai impian tapi tidak pernah terlaksana sejak zaman persekolahan. Saya suka menulis cerpen dan pernah bercita2 untuk menjadi seorang penulis cerpen/novel. Haha.. tapi kemahiran itu tidak ada sebab dulu x dapat ambil subjek sastera.. Saya menulis cerpen pun sekadar hobi hanya di kertas atau buku conteng setiap kali terlintas di fikiran untuk berkarya (karyalah sangat) . Pernah adik beradik dan kawan rapat terbaca cerpen yang saya tulis itu. Hasilnya, mereka teruja untuk mengetahu cerita selanjutnya. Tapi saya tak pernah berkesempatan untuk menghabiskan cerpen tu.. berapa banyak yang saya tulis, tapi x pernah ada endingnya... lalalala
Jadi terlintas di fikiran ini untuk memulakan hobi lama saya dengan menulis cerpen di blog ini.. saya tidak mengikuti sangat isu2 semasa untuk di tulis di blog saya. Minta maaf jika coretan ini membosankan.. ini hanyalah coretan yang terlintas di fikiran..
Namanya pun untuk buang waktumu kan... hehehe
Nanti saya coret lagi....